#trì hoãn giờ ngủ

Xem video thư giãn trước khi ngủ: lợi và hại, cách xem cho đúng

Video thư giãn giúp một số người dịu đầu óc trước khi ngủ, nhưng màn hình sáng và tự phát tiếp dễ làm ngủ muộn. Cách chọn video, hẹn giờ tắt và khi nào nên đi k