#nghe nhạc trước khi ngủ

Nhạc thư giãn nhịp chậm có làm dịu căng thẳng thật không

Nghe nhạc giảm lo âu và căng thẳng ở mức vừa phải, rõ nhất khi nhạc chậm 60–80 nhịp mỗi phút, giai điệu đều và là bản mình thích. Không có tần số nào chữa được