#động lực bên trong

Chuỗi ngày và phần thưởng nhỏ: giữ thói quen mà không bị cuốn

Chuỗi ngày và phần thưởng nhỏ giúp giữ thói quen nhờ tiến bộ hiện ra trước mắt. Thói quen mất trung vị 66 ngày, lỡ một ngày không sao; cách dùng chuỗi mà không